季節毎の薄毛・抜け毛対策

冬の間のヘアケアで美髪に生まれ変わる~冬の乾燥から女性の頭皮・髪を守る

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冬の間のヘアケアは、美しい髪を保つにはとても大切だということをご存じでしたでしょうか。

頭皮や髪のケアといえば、紫外線の多い春夏や気温の高い真夏、湿度が高い梅雨時などを思い浮かべるかもしれません。

しかし実は冬も同じくらい大切な時期なんです。 今回はこのような冬の間のヘアケアについてお話します。

冬の間のヘアケアの重要性

冬場にヘアケアが大切な理由はいくつかあります。

主に次のような事柄のためです。

乾燥によるダメージ

冬は乾燥しがちになり、髪や頭皮にとってはとてもダメージを受けやすい季節だからです。

屋外の空気は冷たく乾燥し、室内は空調などで温かく乾燥しています。

温度差は髪にとって悪い影響があり、屋外や室内で1日中乾燥にさらされた髪や頭皮は、必要な水分が奪われ弱った状態になります。

春・夏に受けたダメージ

春や夏に受けたダメージの影響は秋冬に出やすいためです。

そのため秋冬は抜け毛が増える季節です。

血流不足

寒い外界の温度で血流が悪くなり、体だけではなく頭皮の血流も悪くなるために髪に影響が行き届かなくなるためです。

通常血流により運ばれていた髪に必要な栄養素が十分行き届かなくなると、髪は細く弱った状態になります。

冬の美髪ケアのポイント

このように冬の美髪をキープするためには、いくつかのポイントがあります。

シャンプー

シャンプーコンディショナーシャンプーは、頻繁にしすぎないことが重要です。

頻度は1日1回、朝か夜のみがよいですね。

1日2度のシャンプーは髪に必要な皮脂を洗い落とし、ダメージを受けやすい状態を招きます。そしてシャンプーの種類も重要です。

オススメは刺激の少ないアミノ酸系シャンプーです。

冬の乾燥した頭皮や髪でも刺激が少なく、ダメージを与えません。

アミノ酸系シャンプーは頭皮や髪への負担も少なく保湿効果もあります。

反対に高級石油系シャンプーは冬の弱った髪には刺激や洗浄力が強すぎるので控えましょう。

保湿ケア

シャンプーが終わったら、かならず頭皮や髪を保湿しましょう。

肌と同じように洗い上がりから、頭皮や髪は水分が奪われていきます。

保湿の方法は、トリートメントやヘアオイルが効果的です。

トリートメントは洗い流さないタイプのもが効果が高く、頭皮ではなく髪につけるようにしましょう。

ヘアオイルや女性用育毛剤は頭皮マッサージなどにも活用できます。

血行促進

先ほどご紹介したようにヘアオイルも頭皮マッサージには有効です。

ヘアオイルだけでなく、女性用育毛剤によるマッサージもオススメです。

女性用育毛剤なら髪に良い成分もたくさん含まれているので、血行促進はもちろん、髪のツヤやコシを取り戻すのにも有効です。

まとめ▼

このように冬場にしっかりと対策することは、冬場の乾燥やダメージヘアを防ぐだけでなく、夏場に受けたダメージを回復し美しい髪に生まれ変わるのにはとても大切なことと言えます。

冬の乾燥から頭皮・髪を守る

冬場に大切なヘアケアといえば、やはり乾燥対策です。

乾燥から頭皮や髪を守ることは、頭皮や髪を良い状態に保つのに最も重要なことです。

冬場は外気の冷たい温度や室内の空調の乾いた空気は、頭皮や髪にダメージを受けやすくし、頭皮のトラブルや抜け毛にも繋がります。

さらに髪の質にも大きく影響を及ぼします。そこで今回は冬の乾燥から頭皮や髪を守る方法を2つご紹介します。

シャンプー方法の見直し

まずはヘアケアの乾燥対策の基本は、正しいシャンプーの方法です。

シャンプーに関する次のような事柄が乾燥を招きます。

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  • 1日2回などの頻繁すぎるシャンプー
  • 爪をたててゴシゴシ洗う
  • 界面活性剤入りの高級石油系シャンプーの使用
  • 冷水や熱湯によるシャンプー
  • 自然乾燥
  • ドライヤーの使いすぎ

冬場に冷たい空気や空調の乾燥にさらされたコンディションの悪い頭皮や髪に、間違えた方法でシャンプーを繰り返すとさらに乾燥が悪化します。

そこで次のような方法に改善してみましょう。

  • シャンプーは1日1回、夜がおススメ
  • 頭皮を優しくマッサージするように洗う、髪は汚れを揉み洗いするように洗う
  • 髪に優しいアミノ酸系シャンプー、無添加、天然成分配合がおススメ
  • お湯は37~38度ぐらいの人肌程度、気持ちよいと感じる温度で洗うなるべくタオルドライで丁寧に水分を吸収する、タオルドライはゴシゴシフキ拭き取らず頭皮や髪をタオルで包み込みように水分を取っていく
  • ドライヤーは最小限にとどめ、低温タイプやマイナスイオンドライヤーなどを活用する

冬にオススメオイルトリートメントやマッサージ

そして特に冬場の頭皮や髪の乾燥に良いのが、オイルトリートメントやマッサージです。

先ほどシャンプーは夜が良いとお話したように、夜シャンプーを行った後にオイルトリートメントやオイルマッサージをすれば、乾燥した頭皮や髪に潤いを取り戻すことができます。

保湿効果の高いオイルを含んだオイルトリートメントは、傷んだ髪を補修し、マッサージで頭皮の血行促進にも繋がります。

オイルはホホバオイル、アルガンオイルなどが配合されているものがおススメです。

そしてオイルタイプが苦手な方はミルクタイプのものもありますので、そちらも活用しましょう。

まとめ▼

このように乾燥対策として2つお話しました。

これ以外にもさまざまな方法がありますので上手に活用して冬の頭皮や髪の乾燥対策を始めましょう。

冬の乾燥対策は、頭皮や髪をダメージから守るのに最も大切なことです。頭皮のトラブルや髪の傷み、薄毛や抜け毛の対策にも繋がります。

 

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