Studi Kasus Admin BeliJamkho.com - Kolesterol Turun Dari 210 Menjadi 134. >> Baca Selengkapnya Disini <<

Hide
Show
 Categories : Artikel

 

diet kolesterol tinggi

kolesterol tinggi biasanya diidentikkan dengan orang yang gemuk. Namun demikian ternyata tidak sedikit pula penderita kolesterol tinggi yang memiliki ukuran badan yang kurus. Sebenarnya ukuran badan kurus tidak menjamin seseorang aman dari penyakit kolesterol tinggi, namun pada faktanya orang yang memiliki berat badan berlebih memiliki resiko lebih tinggi terserang penyakit kolesterol. Untuk itu orang-orang yang gemuk sangat disarankan untuk mengurangi berat badannya agar resiko terkena penyakit kolesterol tinggi dapat berkurang, salah satunya dengan menerapkan diet. Anda yang belum terserang maupun sudah terserang kolesterol tinggi sangat baik menerapkan diet kolesterol tinggi demi menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.

Tahapan diet kolesterol tinggi

Diet kolesterol tinggi ini adalah salah satu jalan yang dapat ditempuh guna menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) di dalam tubuh. Diet yang satu ini dapat dilakukan dengan beberapa tahapan. Tahap pertama adalah dengan memperhatikan berapa kebutuhan kalori anda setiap harinya, sehingga anda dapat memilih makanan yang tepat. Lanjutkan dengan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung kolesterol. Dalam hal ini anda perlu mengetahui makanan apa saja yang memiliki kandungan kolesterol tinggi sehingga dapat dihindari. Makanan yang mengandung kolesterol tinggi misalnya berbagai olahan susu, makanan yang digoreng, kuning telur, jeroan, seafood, dan masih banyak lagi.

Setelah itu langkah diet kolesterol tinggi yang selanjutnya adalah memperbanyak konsumsi makanan yang memiliki serat tinggi. makanan yang termasuk dalam kategori ini berasal dari jenis buah-buahan dan juga sayur-mayur. Untuk sayur yang paling disarankan adalah brokoli, wortel, dan berbagai sayuran hijau lainnya. sementara buah yang bagus untuk diet penderita kolesterol tinggi adalah papaya, jambu biji, jeruk, mahkotadewa, mengkudu, dan masih banyak lagi.

Selain menerapkan diet kolesterol tinggi di atas, anda dapat membantu penurunan kolesterol jahat dengan mengonsumsi Jamkho. Jamu Kholesterol (Jamkho) merupakan produk jamu herbal yang terbukti mampu menurunkan kolesterol karena dibuat dengan bahan-bahan alami yang berkhasiat menurunkan kolesterol. Jamkho terbukti cepat dan aman serta sudah terdaftar dalam BPOM sehingga tidak perlu diragukan lagi khasiatnya.

 Posted on : February 3, 2016
Tags :

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked by *.