Studi Kasus Admin BeliJamkho.com - Kolesterol Turun Dari 210 Menjadi 134. >> Baca Selengkapnya Disini <<

Hide
Show
 Categories : Artikel

 

 

Mengatur pola makan serta olahraga rutin merupakan tips menurunkan kolesterol yang paling baik tanpa menimbulkan efek samping apapun. Karena itu, jaga selalu makanan dan waktu berolahraga anda. Terapkan tips-tips berikut, yaitu olahraga secara rutin dan teratur, mengubah pola makan sehat, memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran, dan konsumsi makanan penurun kolesterol serta menghindari makanan yang memiliki kadar lemak berlebihan.

Olahraga secara Rutin dan Teratur

Olahraga merupakan aktivitas fisik yang paling baik untuk menyehatkan tubuh. Olahraga juga mempunyai peranan penting dalam membantu proses penurunan kadar kolesterol. Selain menjadi tips menurunkan kolesterol secara alami, olahraga dapat menyehatkan jantung dan menurunkan berat badan. Anda tidak perlu melakukan olahraga yang berat dan sulit. Cukup lakukan aktivitas fisik yang ringan-ringan saja atau sesuai dengan olahraga yang dikuasai dan anda suka.

Pola Makan Sehat dengan Buah dan Sayur

Tips menurunkan kolesteroldapat anda temui pada beberapa makanan yang sangat penting dalam membantu menurunkan kadar kolesterol anda. Karena itu, konsumsilah buah dan sayur yang mengandung fitosterol seperti buah pisang, anggur, apel, dan melon, sayuran yang berupa buncis, brokoli, dan kembang kol, serta biji-bijian seperti kacang tanah dan kedelai. Buah-buahan dan sayur yang mengandung fitosterol juga mempunyai kandungan serat. Kandungan serat tersebut mampu mempercepat penyerapan kolesterol dalam usus kita.

Konsumsi Makanan Penurun Kolesterol

Tinggi rendahnya kadar kolesterol seseorang umumnya sangatdipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi. Untuk itu, anda harus benar-benar memperhatikan jenis makanan yang akan masuk ke dalam tubuh. Anda dapat mengkonsumsi buah mengkudu, buah kurma, mahkota dewa, dan pegagan yang juga dapat menurunkan kolesterol dengan cepat. Tips menurunkan kolesterolsecara cepat dan alami dapat anda lakukan dengan obat herbal jamkho. Salah satu jenis obat herbal kolesterol ini akan membantu menurunkan kadar kolesterol anda, mulai hindari obat kolesterol generik. Jamkho mudah diserap oleh tubuh yang akan menghancurkan lemak tepat pada sasaran. Jadi, cobalah memulai menggunakan jamkho untuk mengatasi kadar kolesterol anda.

 Posted on : January 6, 2016
Tags :

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked by *.