Studi Kasus Admin BeliJamkho.com - Kolesterol Turun Dari 210 Menjadi 134. >> Baca Selengkapnya Disini <<

Hide
Show
 Categories : Artikel

 

kadar kolesterol normal

Kolesterol seperti buah buah simalakama, disatu sisi ia mampu menjadi penyeimbang dan pemenuh kebutuhan tubuh yang baik akan tetapi di satu sisi ia mampu menjadi musuh yang siap menghancurkan tubuh bahkan membunuh manusia. Ya, jika kadar kolesterol normal maka kolesterol akan sangat membantu pembentukan sel, hormon dan beberapa organ lainnya akan tetapi jika kadar kolesterol di atas normal bahkan di bawah normal mampu memberikan penyakit mematikan seperti jantung koroner, stroke, pemecahan pembuluh darah, penyumbatan yang berakibat fatal. Sayangnya, meskipun bahaya yang ditimbulkan oleh bahaya kolesterol tidak normal tersebut sering diabaikan oleh banyak masyarakat. Padahal dengan melakukan 2 kebiasaan kecil seperti di bawah ini saja sudah mampu menjaga kadar kolesterol agar tetap normal.

Konsumsi makanan sehat

Yang terpenting untuk tetap menjaga kadar kolesterol normal adalah dari asupan nutrisi makanan yang kita konsumsi setiap harinya. Kurangi dan batasi mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans seperti daging berlemak, kuning telur, gorengan, susu dan berbagai makanan yang di goreng. Mengkonsumsi banyak makanan tersebut akan mempercepat kenaikan kadar LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh. perbanyak asupan serat seperti buah-buahan dan sayuran. Jika anda ingin mengkonsumsi makanan hewani disarankan di ganti dengan konsumsi ikan yang kaya akan omega 3, atau anda juga tetap dapat mengkonsumsi ayam akan tetapi tidak bersama dengan kulitnya. Dan pastikan minyak yang digunakan untuk menggoreng bukan minyak jlantah yang sudah digunakan berkali-kali.

Banyak bersantai

Menjaga kolesterol normal tidak perlu melakukan banyak hal ribet kok. Banyak bersantai merupakan salah satu tips untuk menjaga kadar kolesterol anda tetap normal. Luangkan sedikit waktu dari rutinitas harian anda 30 menit saja setiap harinya untuk bersantai maka kadar kolesterol normal menjadi hadiah bagi anda. Anda dapat mengisi waktu 30 menit itu dengan jalan-jalan pagi atau sore hari di taman, lari santai, bersepeda santai ataupun berenang. Melakukan aktifitas ringan dan menyenangkan tersebut dapat menurunkan kadar LDL dalam tubuh sehingga tubuh akan tetap sehat dan bugar. Anda dapat tetap menjaga kadar HDL yang normal dan menurunkan kadar LDL kolesterol dengan terus memberikan aktifitas yang positif serta istirahat yang cukup.

Menurunkan kolesterol agar tetap normal

Jika anda mempunyai kolesterol tinggi dan ingin menurunkan kadar kolesterol menjadi normal maka kami mempunyai solusi bagi anda. Jamkho hadir sebagai revoslusi herbal untuk menurunkan LDL kolesterol dan menjaga kadar kolesterol normal dalam tubuh anda. Ada banyak manfaat dan kegunaan jamkho yang akan anda dapatkan seperti:

  1. Menurunkan kolesterol dalam waktu singkat dengan aman dan nyaman
  2. Menurunkan kadar asam urat
  3. Membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik)
  4. Membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat)
  5. Membantu menurunkan trigliserida tinggi

 Posted on : December 7, 2015
Tags :

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked by *.