Studi Kasus Admin BeliJamkho.com - Kolesterol Turun Dari 210 Menjadi 134. >> Baca Selengkapnya Disini <<

Hide
Show
 Categories : Artikel

 

makanan penderita kolesterol

Saat seseorang mengalami kolesterol yang tidak stabil, maka perlu menjaga dan memelihara asupan makanan yang dikonsumsi, karena makanan merupakan hal utama yang dapat menyebabkan naiknya kolesterol. Ada beberapa makanan penderita kolesterol yang perlu anda ketahui dan dikonsumsi saat kita mengalami kolesterol tinggi. Makanan-makanan ini akan membantu anda dalam mengatasi kolesterol.

Sayur dan Buah bagi Penderita Kolesterol

Makanan penderita kolesterol dari jenis buah, yaitu buah apel dan alpukat. Buah apel dipercaya sangat baik dikonsumsi penderita kolesterol tinggi dan cuka apel juga mampu menurunkan kolesterol tinggi. Buah alpukat dapat menurunkan kolesterol buruk dan menaikkan kolesterol baik dalam waktu bersamaan. Alpukat sangat dianjurkan untuk dikonsumsi para penderita kolesterol. Buah yang kaya akan serat juga sangat baik bagi penderita kolesterol. Selain itu, buah mengkudu, kurma dan tanaman mahkota dewa juga sangat manjur untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Makanan penderita kolesteroldari jenis sayur yaitu buncis, gandum, dan beras merah. Buncis merupakan sumber karbohidrat yang memiliki resitensi pada insulin sehingga buncis mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi dan juga baik digunakan untuk penderita diabetes. Penderitaan kolesterol juga baik mengkonsumsi gandum dan beras merah. Karena kedua jenis karbohidrat ini merupakan jenis sereal yang banyak mengandung serat. Kandungan serat yang dimiliki kedua sereal tersebut mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Makanan yang mengandung omega 3 seperti ikan salmon juga baik dikonsumsi sebagai makanan penderita kolesterol. Ikan salmon mengandung omega yang mampu menurunkan kadar trigeliserida dan kolesterol jahat hingga 20-30 persen dan mampu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah dengan baik. Ikan salmon juga bisa mengkondisikan kolesterol stabil sehingga mampu mencegah penyakit jantung. Selain mengkonsumsi makanan penurun kolesterol, anda juga bisa mengkonsumsi obat untuk kolesterol herbal seperti jamkho yang terbukti berkhasiat menurunkan kolesterol secara cepat dan alami.

 Posted on : January 25, 2016
Tags :

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked by *.