Studi Kasus Admin BeliJamkho.com - Kolesterol Turun Dari 210 Menjadi 134. >> Baca Selengkapnya Disini <<

Hide
Show
 Categories : Artikel

 

makanan yang menyebabkan kolesterol

Kolesterol tinggi diketahui dapat menimbulkan berbagai penyakit, meskipun sejatinya tubuh manusia sangat membutuhkan kolesterol untuk pembentukan vitamin, hormon, dan sumber energi. Hanya saja kolesterol yang diperlukan oleh tubuh ada kadarnya, yakni berkisar 200 mg/dl. Kolesterol tinggi merupakan kondisi dimana kadar LDL dalam darah tinggi dan tidak mampu dinetralisir oleh HDL, kondisi ini pada umumnya sangat dipengaruhi oleh gaya hidup seseorang, terutama terkait pola makan. Ada banyak sekali makanan yang menyebabkan kolesterol, yang apabila tanpa diimbangi dengan olahraga teratur akan menyebabkan timbunan lemak yang berlebih.

Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi

Makanan yang menyebabkan kolesterol merupakan pantangan yang wajib ditaati oleh penderita kolesterol. Hal ini dikarenakan kolesterol jahat banyak terdapat dalam makanan, terutama makanan tinggi lemak, gorengan serta makanan dengan protein tinggi. Beberapa makanan yang tinggi kolesterol diantaranya adalah daging unggas yang memiliki lemak dalam, daging ternak terutama daging sapi dan daging kambing, makanan olahan daging seperti, seperti sosis, kornet serta makanan olahan daging lainnya, hal ini dikarenakan dalam makanan olahan daging mengandung banyak lemak yang disertakan dalam proses pengolahannya. Belut, seafood dan berbagai macam jeroan juga menjadi penyebab kolesterol tinggi. Selain itu masih banyak olahan makanan yang tinggi kolesterol seperti olahan kue yang mengandung telur, mentega dan susu, santan dan minyak kelapa, serta olahan makanan yang mengandung banyak gula.

Minuman Penyebab kolesterol Tinggi

Selain makanan yang menyebabkan kolesterol, ada beberapa jenis minuman juga menjadi penyebab kolesterol, yang diantaranya adalah susu dan kopi. Hal ini dikarenakan susu mengandung banyak lemak dan cream yang dapat meningkatkan kadar kolesterol darah secara drastis. Begitupun dengan kopi yang dapat meningkatkan kerja jantung.

Untuk menyeimbangkan kadar kolesterol tinggi akibat makanan yang menyebabkan kolesterol alangkah baiknya anda juga mengkonsumsi makanan penurun kolesterol, seperti makanan tinggi serat, buah-buahan, sayuran serta perbanyak konsumsi air putih dan olah raga secara teratur. Anda juga dapat mencoba obat tradisional JAMKHO untuk menurunkan kadar kolesterol.

 Posted on : February 19, 2016
Tags :

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked by *.