Studi Kasus Admin BeliJamkho.com - Kolesterol Turun Dari 210 Menjadi 134. >> Baca Selengkapnya Disini <<

Hide
Show
 Categories : Artikel

 

Makanan pemicu kolesterol

Makanan pemicu kolesterol banyak ditemukan pada makanan yang mengandung lemak jenuh atau lemak trans. Makanan berlemak biasanya terdapat pada makanan jenis daging dan makanan yang diolah dengan cara digoreng. Karena itu, kita perlu menghindari makanan yang mengandung banyak lemak dan makanan yang digoreng. Pengolahan makanan yang baik adalah dengan mengukus atau merebusnya. Penggunaan minyak secara berulang-ulang pun memicu naiknya kolesterol.

Mentega dan Keju

Mentega dan keju termasuk makanan pemicu kolesterol. Mentega sering digunakan sebagai bahan campuran pembuat kue dan roti. Kurangilah penggunaan mentega sebagai bahan makanan, karena penggunaan mentega secara berlebihan dapat memicu kenaikan kolesterol. Dalam satu sendok mentega mengandung kolesterol sebesar adalah 30 mg (10% AKG), sedangkan dalam 100 gram mentega mengandung kolesterol sebesar 215 mg (72% AKG). Keju mengandung sekitar 123 mg (41% AKG) dalam 100 gramnya.

Daging dan Seafood

Makanan pemicu kolesteroljuga terdapat pada daging dan seafood. Aneka seafood seperti kerang dan siput dapat membuat kolesterol meningkat. Kerang mengadung kolesterol sebesar 160 mg/10 gr dan siput mengandung 185 mg/10 gr. Sedangkan daging seperti daging sapi, jeroan sapi, gajih kambing dan aneka jeroan daging lainnya juga mampu meningkatkan kadar kolesterol. Daging sapi mengandung kolesterol sebesar 105 mg/10 gr, jeroan sapi mengandung 380 mg/10 gr kolesterol dan gajih kambing mengandung 130 mg/10 gr kolesterol. Hindari dan kurangilah mengkonsumsi daging dan aneka seafood tersebut karena dapat memicu naiknya kolesterol.

Makanan pemicu kolesterollainnya dapat ditemukan pada kuning telur dan coklat. Agar kadar kolesterol selalu normal, anda hanya perlu menghindari pemicunya. Ketika kadar kolesterol anda meningkat, anda bisa menurunkannya dengan mengkonsumsi obat herbal kolesterol jahat seperti jamkho yang telah terbukti mampu menurunkan kolesterol dengan cepat dan tidak menimbulkan efek samping. Jamkho juga terbuat dari bahan-bahan alami akan menyembuhkan kadar kolesterol secara alami pula.

 Posted on : January 25, 2016
Tags :

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked by *.