Studi Kasus Admin BeliJamkho.com - Kolesterol Turun Dari 210 Menjadi 134. >> Baca Selengkapnya Disini <<

Hide
Show
 Categories : Artikel

 

resep masakan non kolesterol

Bagi yang memiliki masalah dengan kolesterol atau bagi yang kolesterolnya sudah tinggi maka tidak boleh memasukkan sembarang makanan. Makanan yang hendak dimakan sebaiknya diteliti terlebih dahulu. Apakah makanan tersebut aman atau tidak untuk kolesterol. Jika makanan aman maka silahkan dikonsumsi. Dan jika makanan tidak aman maka sebaiknya tidak dikonsumsi. Apa saja makanan yang aman dan tidak aman untuk penderita kolesterol. Ini saya kasih tahu makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita kolesterol. Ada jeroan hati, udang, cumi-cumi, kepiting, sotong, kerang, daging kambing, dan lain sebagainya. Nah dalam kesempatan ini saya akan menyampaikan kepada and tentang resep masakan non kolesterol. Resep masakan ini perlu anda ketahui utamanya bagi mereka yang memiliki masalah dengan kolesterol.

Ada banyak resep masakan non kolesterol. Resep masakan ini merupakan masakan yang aman untuk penderita kolesterol karena makanannya tidak mengandung kolesterol. Pada dasarnya resep masakan non kolesterol ini dibuat dari makanan yang tidak mengandung kolesterol. Apa saja makanan itu? Misalnya resep makanan sate tempe. Sate tempe ini merupakan satu resep makanan yang aman dari kolesterol karena tempe bukan termasuk jenis makanan yang memiliki kolesterol. Bagaimana cara membuat sate tempe?

Selain sate tempe tentu masih banyak lagi resep masakan non kolesterol lainnya misalnya resep masakan sayur bening daun singkong, resep masakan sayur asam, resep masakan sate bakso tanpa daging, dan lain sebagainya. Namun bagi yang menderita penyakit asam urat harus waspada terhadap beberapa sayuran yang bisa membuat penyakit asam urat menjadi kambuh.

Membuat resep masakan non kolesterol sate tempe

Dalam pembahasan ini resep masakan non kolesterol yang akan kita bahas adalah tentang sate tempe. Sate tempe tempe ini merupakan masakan yang aman bagi kolesterol tinggi karena makanan tersebut tidak mengandung lemak. Bagaimana cara membuat sate tempe.

  1. Sediakan dua atau tiga tempe kemudian haluskan.
  2. ½ bagian atau secukupnya paprika merah, hijau atau kuning
  3. 50 gram jamur merang
  4. 1 siung bawang putih yang dihaluskan
  5. ½ bawang bombay yang dicincang halus
  6. Merica bubuk secukupnya
  7. ½ sdt bubuk air
  8. 1 buah telur diambil putihnya lalu dikocok
  9. Margarin non kolesterol
  10. Tusuk sate

Langkah-langkah membuatnya:

  1. Campurkan bawang putih, bawang bombay, bubuk kari, garam, merica, dan putih telur lalu bentuk bulatan kecil.
  2. Kemudian tusukkan bulatan temppe jamur merang, paprika merah, hijau, kuning secara berseling.
  3. Bakar sate sambil diolesi margarin non kolesterol.

Supaya menjadi bertambah nikmat sate tersebut perlu diberi tambahan saus. Inilah saus untuk sate tempe. Cara membuatnya sediakan 5 daun selada lalu potong kasar, 2 batang daun seledri lalu potong kasar, dan 3-4 sendok makan yoghurt tawar. Taburkan bahan-bahan saus tadi ke sate tempe yang telah dibakar tadi. Dengan demikian sate tempe sudah siap di santap. Mudah bukan??

 Posted on : February 24, 2016
Tags :

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked by *.