Studi Kasus Admin BeliJamkho.com - Kolesterol Turun Dari 210 Menjadi 134. >> Baca Selengkapnya Disini <<

Hide
Show
 Categories : Artikel

 

mengatasi kolesterol tinggi

Kolesterol anda saat ini tinggi? awas anda harus hati-hati. Sebab dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke pada diri anda. tidak sedikit diantara kita menganggap remeh tentang kolesterol. Padahal jika kolesterol kita tinggi dapat mendatangkan bahaya pada diri kita. Apa bahayanya ya? Bahayanya sebagaimana sudah dikatakan di atas, dapat mendatangkan terjadinya serangan jantung dan stroke. Oleh karenanya kita harus bisa mengatasi kolesterol tinggi. bagaimana cara mengatasi kolesterol yang sudah tinggi itu?

Sebelum anda mengetahui tentang bagaimana cara mengatasi kolesterol tinggi pastinya anda harus tahu terlebih dahulu mengenai apa itu kolesterol dan dari mana kolesterol itu ada dan apa penyebab tingginya kolesterol. Kolesterol itu adalah senyawa lemak yang bersifat kompleks. Senyawa ini berasal dari dalam tubuh sendiri artinya dihasilkan oleh organ tubuh sendiri sebanyak 80 % dan sisanya berasal dari luar yaitu dari makanan yang kita makan. makanan yang dapat memicu peningkatan kolesterol adalah makanan yang berlemak-lemak seperti kuning telur, makanan sea food, daging kambing, jeroan hati, minyak goreng, santan kelapa dan lain sebagainya. Agar kolesterol kita tidak tinggi sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan-makanan itu. Terus bagaimana cara mengatasi kolesterol tinggi? ya, jika kolesterol sudah terlanjur tinggi mau tidak mau harus kita turunkan supaya kita aman.

Cara mengatasi kolesterol tinggi

Setelah kita tahu tentang makanan-makanan penyebab kolesterol menjadi tinggi pastinya kita jadi tahu bagaimana cara mengatasi kolesterol yang sudah terlanjur tinggi. Pastinya supaya kolesterol kita menjadi turun makanan-makanan yang menjadi penyebab kolesterol menjadi meningkat harus dihindari dan dijauhi meskipun makanan itu sangat kita sukai. Sulit memang jika makanan yang kita jauhi itu adalah makanan kesukaannya tetapi kita harus ingat dan sadar bahwa jika kita tidak menghindari kehidupan kita bisa menjadi berakhir.

Setelah kita berkomitmen untuk tidak memakan makanan yang mengandung kolesterol tinggi langkah berikutnya untuk mengatasi kolesterol tinggiadalah kita harus mengimbangi dengan olahraga. Olahraga sangat penting dilakukan bagi para penderita kolesterol tinggi sebab dengan olahraga maka kolesterol yang tersimpan di dalam tubuh akan dibakar untuk energi. Untuk mengetahui perkembangan kadar kolesterol kita jangan sungkan-sungkan untuk mengecek kadar kolesterol kita ke dokter agar diketahui tinggi rendahnya oleh kita. Sebagai pengganti makanan yang menjadi pantangan yang tidak boleh dimakan, maka kita harus memperbanyak mengonsumsi makanan yang berserat tinggi seperti sayuran dan buah-buahan agar asupan gizi dan vitamin pada tubuh tetap terpenuhi dan maksimalkan dengan konsumsi obat kolesterol jamkho.

 Posted on : January 20, 2016
Tags :

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked by *.