Studi Kasus Admin BeliJamkho.com - Kolesterol Turun Dari 210 Menjadi 134. >> Baca Selengkapnya Disini <<

Hide
Show
 Categories : Artikel

 

 

Mengatur pola makan dengan baik merupakan langkah awal anda untuk menjaga kesehatan. Untuk menyeimbangkan pola makan yang berkolesterol agar tetap sehat, anda dapat mengkombinasikan asupan makanan dengan makanan yang memiliki tingkat kolesterol rendah. Penyebab munculnya berbagai jenis penyakit salah satunya yaitu tingginya kadar kolesterol yang dimiliki seseorang, melalui mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti pada makanan praktis, seafood, bahkan daging-dagingan. Agar tubuh tetap sehat dan bekerja optimal, atur dan lengkapilah asupan makanan dengan mengkonsumsi makanan rendah kolesterol.

Macam-Macam Makanan Rendah Kolesterol

Pada umumnya makanan rendah kolesterol banyak yang berasal dari produk nabati dan beberapa juga berasal dari produk hewani. Di bawah ini akan kita ulas macam-macam makanan rendah kolesterol. Makanan tersebut yakni, pertama, minyak zaitun. Minyak ini mengandung lemak tak jenuh yang berguna untuk mengurangi kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Kedua, margarin. Dengan mengkonsumsi margarin yang berasal dari tumbuh-tumbuhan juga mampu menurunkan kolesterol LDL di dalam tubuh. Perlu kita ketahui bahwa di dalam margarin tersebut juga mengandung lite yang berguna sebagai zat yang mengubah lemak menjadi energi dalam tubuh yang dapat menjaga kesehatan jantung.

Makanan rendah kolesterolketiga yaitukacang. Jenis kacang ini biasanya terdapat pada buncis, kedelai, dan kacang polong. Kacang berfungsi untuk menjaga nutrisi dalam tubuh agar kesehatan jantung dapat terjaga secara maksimal dari kolesterol tinggi. Keempat, daging rusa dan unta. Daging kedua hewan ini memiliki kandungan lemak yang rendah dan aman untuk dikonsumsi. Dalam pengolahannya sebaiknya bumbu yang digunakan secukupnya saja dan jangan mencampur dengan makanan lainnya terutama makanan berlemak agar kandungan dalam dagingnya tidak berkurang. Kelima, bawang putih.Bawang putih yang menjadi salah satu jenis bumbu ini juga dapat berguna untuk menurunkan kolesterol dan mengobati berbagai penyakit.

Selain jenis makanan diatas, berbagai jenis padi dan gandum, ikan salmon, sarden dan tuna, serta buah dan sayur seperti brokoli, kobis, bayam, buah jeruk, blueberry, strowberry, mangga, dan persik juga termasuk dalam makanan rendah kolesterolyang aman untuk dikonsumsi. Apabila anda tidak menyukai berbagai makanan di atas, anda dapat mengkonsumsi sebuah ramuan jamkho sebagai pengganti makanan di atas yang bisa menurunkan kolesterol, yang terbuat dari bahan yang alami dan dijamin aman dan berkhasiat. Selamat mencoba.

 Posted on : December 31, 2015
Tags :

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked by *.