Studi Kasus Admin BeliJamkho.com - Kolesterol Turun Dari 210 Menjadi 134. >> Baca Selengkapnya Disini <<

Hide
Show
 Categories : Artikel

 

  Buah Penurun Kolesterol

Untuk menurunkan kadar kolesterol dengan cepat, tak hanya menggunakan obat herbal saja. Tetapi juga harus didukung dengan makanan serta olahraga yang cukup. Pada kesempatan kali ini, saya akan membahas mengenai buah yang bagus untuk menurunkan kadar kolesterol. Ketika mendengar kata kolesterol, pasti banyak orang yang merasa ketakutan. Padahal kolesterol tidak seberbahaya itu, kalau kadar di dalam tubuh tepat. Malah kolesterol sangat bermanfaat di tubuh untuk memperlancar proses metabolisme. Tetapi jika kadarnya terlalu tinggi memang sangat berbahaya. Oleh karena itu kita harus mengontrol pola hidup kita. berikut ini 10 buah penurun kolesterol yang paling bagus.

Delima

Di dalam buah delima terdapat zat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah. Selain itu juga bisa menghilangkan plak-plak di sekitar aliran darah.

Jeruk Nipis

Buah penurun kolesterol selanjutnya adalah jeruk nipis. Didalam jeruk nipis terdapat zat flavanoid yang bisa membantu menurunkan LDL dan meningkatkan HDL dalam darah.

Mangga

Di dalam buah mangga terdapat banyak vitamin C, yang akan mencegah penimbunan plak akibat kolesterol tinggi di aliran darah.

Buah Penurun Kolesterol

Anggur

Buah anggur mengandung flavanoid seperti pada jeruk nipis dan juga zatcatechin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penggumpalan darah.

Bluebeery

Semua jenis buah-buahan yang termasuk dalam golongan berry, seperti blueberry, strawberry, rasbery dan masih banyak lainnya merupakan antioksidan yang sangat tinggi dan mampu menurunkan kadar kolesterol dengan baik.

Alpukat

Di dalam alpukat terdapat kandungan lemak jenuh tak tunggal. Jenis lemak ini sangat bagus untuk meningkatkan kadar kolesterol baik dan bisa menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah. Selain itu alpukat juga mengandung beta sitosterol yang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam tubuh.

Tomat

Tomat ternyata juga bisa dijadikan sebagai buah penurun kolesterol. Tomat mengandung likopen yang sangat bagus untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.

Apel

Di dalam buah apel terdapat zat beta glucan yang berfungsi untuk mengontrol pembentukan kolesterol di dalam tubuh.

Jeruk Lemon

Jeruk lemon sudah sangat terbukti mengandung vitamin C yang sangat banyak. Selain itu juga terdapat zat yang dapat membantu mengurangi produksi kolesterol di dalam tubuh.

Buah Zaitun

Buah zaitun memang mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan kita. antioksidan di dalam buah zaitun sangat tinggi dan bisa membantu menurunkan kadar koleterol jahat di dalam tubuh. Itulah 10 buah penurun kolesterol yang bisa anda konsumsi sehari-hari. Anda bisa mengkonsumsinya langsung atau dibuat menjadi jus. Sekian artikel ini, semoga bisa memberikan informasi bermanfaat buat anda.

 Posted on : December 1, 2015
Tags :

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked by *.