Studi Kasus Admin BeliJamkho.com - Kolesterol Turun Dari 210 Menjadi 134. >> Baca Selengkapnya Disini <<

Hide
Show
 Categories : Artikel

 

cara turunkan kolesterol

Kadar kolesterol di dalam tubuh seringkali mengalami naik-turun tanpa kita sadari. Kita perlu mengetahui cara turunkan kolesterol agar kembali normal dan stabil. Hal yang paling baik untuk menurunkan kolesterol adalah dengan menjaga pola makan kita sehari-hari. Tidak hanya itu, kita juga harus memilih makanan yang akan masuk di dalam tubuh. Karena beberapa makanan dapat menyebabkan kadar kolesterol tinggi. Untuk itu, perhatikan pula kadar lemak yang terdapat dalam makanan yang dikonsumsi.

Turunkan Kolesterol dengan Makanan dan Buah

Makanan adalah hal utama yang dapat menyebabkan kadar kolesterol naik. Karena itu kita haru memperhatikan makanan-makanan yang akan dikonsumsi. Untuk menurunkan kolesterol, ada beberapa cara turunkan kolesterol, yaitu dengan mengkonsumsi makanan nabati seperti sayur dan biji-bijian. Sayuran memiliki kandungan serat dan antioksidan tinggi yang baik bagi tubuh. Antioksidan yang terkandung dalam sayuran berupa betakaroten, Vitamin A, Vitamin C dan juga E dapat menangkal radikal bebas yang menyebabkan timbulnya penyakit berbahaya dalam tubuh. Selain dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi, sayuran juga dapat memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Cara turunkan kolesteroldapat dilakukan dengan mengkonsumsi buah-buahan penurun kolestrerol seperti buah alpukat dan delima. Alpukat merupakan buah yang mengandung lemak tak jenuh yang baik bagi tubuh dan delima membantu mengurangi plak arteri dengan meningkatkan oksida nitrat di dalam tubuh. Selain itu, konsumsi pula buah mengkudu, buah kurma, mahkota dewa, dan pegagan juga dikenal sebagai obat paling manjur yang dapat mengatasi kolesterol berlebihan.

Olahraga dan latihan fisik juga dapat dilakukan sebagai cara turunkan kolesterol. Olahraga dapat membakar lemak dan mengurangi lemak jahat di dalam tubuh. Kolesterol juga dapat diturunkan dengan mengkonsumsi obat-obatan herbal, salah satunya obat herbal jamkho. Dengan mengkonsumsi obat kolesterol jamkho, kadar kolesterol anda akan segera turun dan jamkho tidak akan membuat anda ketergantungan serta tidak menimbulkan efek samping karena dibuat dari bahan-bahan alami.

 

 Posted on : January 25, 2016
Tags :

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked by *.