Studi Kasus Admin BeliJamkho.com - Kolesterol Turun Dari 210 Menjadi 134. >> Baca Selengkapnya Disini <<

Hide
Show
 Categories : Artikel

 

mencegah kolesterol

Banyak sudah yang tahu mengenai apa itu kolesterol termasuk bahayanya bagi kesehatan tubuh. Kolesterol bisa menjadi membahayakan dan juga bisa memberi manfaat bagi kesehatan sebab keberadaan kolesterol didalam tubuh berguna untuk membentuk dinding sel. Sebaliknya jika kadar atau jumlah kolesterol itu jumlahnya terlalu tinggi dapat mengakibatkan terjadinya serangan jantung dan stroke. Oleh karena itu kita harus mencegah kolesterol jangan sampai jumlahnya terlalu tinggi. bagaimanakah cara yang terbaik untuk mencegah kolesterol agar tidak terlalu tinggi.Berikut ini saya akan mengulas melalui artikel tentang cara mencegah kolesterol yang baik kepada anda.

Cara mencegah kolesterol secara alami ini adalah cara yang tepat untuk menurunkan kolesterol karena tidak memiliki efek samping yang tidak baik bagi kesehatan. Banyak cara yang dapat kita lakukan untuk menurunkan kolesterol, diantaranya adalah dengan melakukan diet, olahraga rutin dan minum obat penurun kolesterol, penyedot lemak dan lain-lain. Diet. Diet oleh banyak orang diyakini dapat menurunkan kolesterol. Diet adalah mengurangi atau menjauhi makanan yang dapat menyebabkan meningkatnya jumlah kolesterol. Cara ini dianggap tepat untuk menurunkan kolesterol.

Mencegah kolesterol dengan buah-buahan

Selain dengan melakukan diet, untuk mencegah kolesterol secara alami kita bisa mengonsumsi bahan-bahan alam berikut ini secara rutin, dimana bahan-bahan alami ini dinilai sangat memiliki khasiat luar biasa untuk menurunkan kolesterol kita dan melihat nilai kolesterol tubuh. Apa saja bahan-bahan alami itu? Buah pertama yang dapat dikonsumsi secara rutin untuk menurunkan jumlah kolesterol adalah buah alpukat. Siapa saja pasti mengenal dengan buah yang satu ini. buah ini memiliki bentuk seperti buah jambu monyet namun berukuran lebih besar dan berwarna hijau gelap. Buah ini memiliki rasa yang sangat enak. Untuk pengonsumsian bisa dimakan langsung atau juga dibuat jus.

Buah selanjutnya yang dapat dipakai untuk mencegah kolesterol selain buah alpukat adalah buah jeruk, buah delima. Konsumsi saja buah ini secara rutin pasti tingkat kolesterol dalam tubuh anda dalam waktu tertentu akan menurun. Selain itu juga banyak makan sayur-syuran dan hindari makanan yang mengandung lemak tinggi. percuma saja jika anda mencegah kolesterol namun mulut anda masih galak, yaitu suka makan yang berlemak-lemak.

 Posted on : January 8, 2016
Tags :

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked by *.