Studi Kasus Admin BeliJamkho.com - Kolesterol Turun Dari 210 Menjadi 134. >> Baca Selengkapnya Disini <<

Hide
Show
 Categories : Artikel

 

Cara cepat turunkan kolesterol

Cara cepat turunkan kolesterol dapat dilakukan dengan kegiatan alami dan mengkonsumsi makanan penurun kolesterol. Cara cepat dan paling efektif menurunkan kadar kolesterol adalah dengan mengubah pola makan sehat, memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran, berolahraga secara rutin dan teratur, dan menghindari makanan yang memiliki kadar lemak berlebihan. Karena mengatur gaya hidup sehat adalah kunci utama mencegah dan menjaga kadar kolesterol tetap stabil.

Konsumsi Makanan Penurun Kolesterol

Makanan yang kita makan dapat mempengaruhi kadar kolesterol di dalam tubuh. Karena itu, konsumsilah makanan penurun kolesterol yang umumnya dapat ditemukan pada makanan yang mengandung serat dan berlemak rendah. Selain itu, perhatikan jumlah lemak pada setiap makanan yang akan masuk ke dalam tubuh. Hal ini menjadi cara cepat turunkan kolesterolsecara efektif dan menjaga tubuh tetap sehat.

Turunkan Kolesterol dengan Olahraga

Olahraga juga mempunyai peranan penting dalam membantu proses penurunan kadar kolesterol. Olahraga menjadi salah satu cara cepat turunkan kolesterol secara efektif dan alami. Selain itu, olahraga dapat menyehatkan jantung dan menurunkan berat badan. Cukup lakukan olahraga ringan sekitar 30 menit perhari atau 3 kali seminggu, maka kolesterol anda akan turun. Olahraga merupakan aktivitas fisik yang paling baik untuk menyehatkan tubuh.

Konsumsi Buah dan Sayur

Cara cepat turunkan kolesteroldapat dapat dilakukan dengan mengkonsumsi buah dan sayur. Pilihlah buah dan sayur yang mengandung fitosterol, karena bahan makanan yang mengandung fitosterol juga mengandung serat yang mampu mempercepat penyerapan kolesterol dalam usus. Konsumsilah aneka buah seperti buah pisang, anggur, apel, dan melon, sayuran yang berupa buncis, brokoli, dan kembang kol, serta biji-bijian seperti kacang tanah dan kedelai. Penggunaan obat herbal juga mampu menurunkan kolesterol dengan cepat, seperti jamkho yang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol tanpa efek samping dan ketergantungan terus-menerus. Jamkho mengandung tanaman herbal seperti mengkudu, kurma, pegagan dan mahkota dewa yang berkhasiat menurunkan kolesterol secara efektif dan alami.

 Posted on : January 26, 2016
Tags :

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked by *.