Studi Kasus Admin BeliJamkho.com - Kolesterol Turun Dari 210 Menjadi 134. >> Baca Selengkapnya Disini <<

Hide
Show
 Categories : Artikel

 

ukuran normal kolesterol

Gejala kolesterol tinggi memang tidak dapat kita rasakan. Berbeda dengan penyakit lain seperti demam ataupun flu yang menunjukkan gejala awal sehingga kita mampu segera memberikan tindakan penyembuhan sebelum penyakit tersebut menjadi lebih parah, berbagai penyakit kolesterol tinggi tidak memberikan gejala ataupun tanda-tanda bahwa kita sedang menderita penyakit tersebut sehingga secara tiba-tiba kita sudah jatuh karena kolesterol tinggi. Nah, bagi anda yang yang belum mengalami kolesterol tinggi ataupun yang sudah mengalami kolesterol tinggi dan ingin menurunkan serta menjaga ukuran normal kolesterol tetap aman, berikut ada beberapa terapi ringan yang dapat membuat ukuran kolesterol anda tetap normal.

Terapi air putih dan buah

Untuk menjaga ukuran normal kolesterol anda, perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat seperti sayur dan buah-buahan. Kandungan serat yang bagus akan memperlancar penyerapan nutrisi di dalam tubuh sehingga mampu menjaga kadar kolesterol tetap normal. anda juga dapat menerapkan terapi air putih yang aman dan mudah.

     Minum 1-2 gelar air putih setiap pagi setelah bangun tidur

     Minum 1 gelas air putih sebelum tidur

     Minum sedikitnya 2liter air putih setiap harinya

Dengan menerapkan terapi air putih tersebut maka tubuh akan menerima asupan mineral yang cukup. Seperti yang kita ketahui, air putih dapat memperlancar kinerja ginjal sehingga mampu menghilangkan racun-racun yang mengendap di dalam tubuh.

Berkenalan dengan lemak tak jenuh dan aktifitas tubuh

Jika anda terbiasa dengan mengkonsumsi daging, jeroan ataupun berbagai makanan yang mengandung lemak jahat maka kini sudah saatnya untuk mulai berkenalan dengan berbagai makanan yang mengandung banyak lemak tak jenuh. Mengkonsumsi daging merah dan jeroan memang mampu memanjakan lidah akan tetapi berbagai makanan tersebut mampu meningkatkan kadar kolesterol anda dalam waktu singkat. Biasakan untuk mulai mengkonsumsi sayur dan makanan rendah lemak lainnya. Kalaupun anda ingin memenuhi kebutuhan lemak hewani anda dapat mengganti daging dan jeroan dengan ikan. Ikan kaya akan omega 3 yang sangat bagus untuk kolesterol karena mampu meningkatkan kadar HDL kolesterol dalam darah. Mulai biasakan untuk olahraga minimal 30 menit setiap harinya sehingga sirkulasi nutrisi dan energi mampu terbakar dengan baik sehingga ukuran normal kolesterol anda akan tetap terjaga.

Konsumsi vitamin dan suplemen kolesterol

Untuk menjaga ukuran normal kolesterol anda tetap terjaga, anda juga dapat menambahkan suplemen penjaga kadar kolesterol. Selain baik untuk metabolisme juga akan sangat membantu dalam mengontrol kolesterol dalam darah. Jamkho merupakan suplemen kolesterol yang mampu memberikan sejuta manfaat bagi anda. Selain mampu menjaga metabolisme tubuh, Jamkho juga terpercaya mampu menurunkan kadar kolesterol darah dalam waktu singkat, meningkatkan kadar HDL kolesterol, menghilangkan kadar LDL darah sehingga mampu menjaga ukuran kolesterol anda tetap normal.

 Posted on : February 5, 2016
Tags :

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked by *.