Studi Kasus Admin BeliJamkho.com - Kolesterol Turun Dari 210 Menjadi 134. >> Baca Selengkapnya Disini <<

Hide
Show
 Categories : Artikel

 

menurunkan kolesterol tinggi

Kolesterol adalah sebuah senyawa lemak yang bersifat komplek. Senyawa ini berasal dari dalam tubuh dan berasal dari luar tubuh. Sekitar sebanyak sekitar 80 persen senyawa lemak tersebut dihasilkan oleh organ tubuh dan sekitar 20 persen dihasilkan oleh makanan. Makanan penunjang kolesterol adalah makanan yang mengandung lemak tinggi. apa saja makanan yang menjadi biang peningkat kolesterol? Ada minyak goreng, santan, makanan sea food, dan lain sebagainya. Oleh karenanya kita harus berhati-hati dengan makanan yang bisa membuat kolesterol di dalam tubuh kita jadi meningkat agar kolesterol tidak berubah tinggi. jika sudah terlanjur ya tentunya harus diusahakan agar kolesterol jadi normal. Bagaimanakah cara menurunkan kolesterol tinggi?

Cara menurunkan kolesterol tinggi yang tepat dan aman

Sebelum saya sampaikan kepada anda mengenai bagaimana cara menurunkan kolesterol tinggi saya sampaikan terlebih dahulu bahwa kolesterol di dalam tubuh bisa menjadi baik dan bisa juga berubah menjadi jahat. Baik dan tidaknya kolesterol ini tergantung jumlahnya. Jika jumlahnya terlalu tinggi (tingginya melebihi batas normal) maka kolesterol masuk kategori jahat. Dan jika masih normal maka kolesterol masih dianggap kategori baik. Nah jika kolesterol di dalam tubuh and ketika dicek ke dokter itu tinggi dan sangat tinggi maka pasti oleh dokter akan disarankan untuk diturunkan. Bagaimanakah cara menurunkan kolesterol ?

Caramenurunkan kolesterol tinggi bisa dilakukan dengan berbagai cara. Bisa dengan menggunakan obat kimia penurun kolesterol. Obat ini cespleng. Cepat sekali menurunkan kolesterol namun harus diingat memiliki efek samping yang berbahaya bagi kesehatan tubuh anda. cara lain yang terbaik adalah cara yang alami. Cara ini tidak memiliki efek samping. Hanya saja prosesnya lama.

Cara menurunkan kolesterol tinggisecara alami dapat dilakukan dengan pertama anda harus giat melakukan olahraga. Minimal satu minggu 2 kali melakukan olahraga jika kolesterol anda tinggi. Mengapa harus berolahraga? Sebab dengan berolahraga maka nantinya timbunan kolesterol yang ada di tubuh anda akan dibakar untuk digunakan sebagai energi. Selain melakukan olahraga anda juga harus menghindari makanan-makanan yang banyak mengandung lemak sebab makanan ini dapat memicu meningkatnya kadar kolesterol tinggi. Kemudian perbanyak mengkonsumsi makanan berserat dan buah-buahan. Jika pola makan ini anda lakukan dan ditambah anda rajin melakukan olahraga secara rutin kolesterol anda akan dengan cepat mampu anda turunkan.

 Posted on : January 20, 2016
Tags :

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked by *.